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瘦肌肉型小腿最有效的方法【专家在线咨询】

来源:    时间:2014-12-25 08:48:59    点击:

粗小腿的种类有两种,一种是脂肪堆积,另一种就是肌肉比较发达,对于脂肪堆积的腿型,可以选择吸脂术,那么瘦肌肉型小腿最有效的方法是什么呢?我们来看看华美网专家是怎么说的。

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首先我们来看看,肌肉小腿的形成原因

专家介绍说,造成肌肉型小腿的原因主要是因为运动习惯不好造成的大块肌肉,而且之后停止了运动,肌肉慢慢流失,脂肪填充,因此腿上是脂肪、硬脂肪和肌肉的混合,那么怎么瘦肌肉型小腿呢?

瘦肌肉小腿最有效的方法

一、按摩+适宜的运动

专家说,瘦肌肉型小腿要先按摩小腿,是脂肪软化,当然这是第一步,之后就需要燃脂运动,消灭多余的脂肪,此外,还要做一些运动锻炼肌肉,增加肌肉的强度,改变肌肉线条,这也是很好的方法,如活动脚尖、拉伸小腿肌肉等。

不过在这里要提醒求美者,在改善腿部肌肉的同时,不要忘记他的形成原因,因此运动过后要充分的放松肌肉,最重要的是要维持一定的运动习惯,以免脂肪“乘虚而入”。

改善肌肉型小腿并不是那么简单,所以一定要有精力和耐心。

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二、注射瘦腿针

想瘦肌肉型小腿还有一种方法,就是打瘦腿针,这是如今非常受欢迎的美体方法,瘦腿针通过麻痹肌肉,阻断神经和肌肉的传导,来达到瘦腿的目的,这是一种比较快速的瘦腿方法,一般两周左右就会见效,而且瘦腿效果显着。

第一次打瘦腿针的效果一般可以保持半年左右,药效消失后,可继续注射,经过几次注射之后,效果就会比较稳定,因此是不错的瘦肌肉型小腿的方法,不过注射瘦腿针一定要找有资历的医生,这样才能保证瘦腿的效果。

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(编辑:耿建影)

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